Mäßiges Training

Push It Up

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Nestor Lugardo

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wall Push Ups

30 seconds

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 seconds

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 seconds

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