Intensives Training

HITT

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Paul Smith

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Skipping

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Mountain Climbers

30 seconds

Burpees

30 seconds

High Knees

30 seconds

Squats

30 seconds

Ab Twists

30 seconds

Pushups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jogging

2 minutes

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