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Intensives Training

Total Abs

Intensiv   6 minutes

Stacy Ruffo
 		    Hinzugefügt von Stacy Ruffo
Total Abs
Beschreibung

30 day routine. .

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconds
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
20 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconds
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds

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