Intensives Training

Problem Spots

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Angie Larue

Beschreibung

Butt legs and love handles

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minute

Lying Left Leg Kicks

1 minute

Leg Circles

1 minute

Side to Side Left Leg Swings

1 minute

Side to Side Left Leg Swings

1 minute

Pilates Left Side Bends

Pilates Left Side Bends

1 minute

Pilates Right Side Bends

Pilates Right Side Bends

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Sumo Obliques

1 minute

Sumo Stomp

1 minute

Side Bends

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Balerina Circles Left

1 minute

Balerina circles right

1 minute

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minute

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

30 seconds

Yoga Bridge

1 minute

Superman

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minute

Child's Pose

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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