Mäßiges Training

Back

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Vincent Cuomo

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Pull-ups

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconds

Satz 3: 5 Runden

Lat Pull Downs

30 seconds

Satz 4: 5 Runden

T Bar Row

30 seconds

Verwandte Workouts

32 minutes, Intensiv

21 minutes, Mäßig

5 minutes, Intensiv

27 minutes, Intensiv

5 Min 6 Sek, Intensiv

40 Min 49 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Total Arms & Abs!

Mäßig

5 Min

Core

No Equipment

Back

Intensiv

60 Sek

Arms & Core Day

Mäßig

31 Min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Back

Intensiv

32 Min

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Back

Intensiv

60 Sek

Back

Barbell

Lasting Effects

Anfänger

12 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper