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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutes
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
2 minutes
Reverse Close Grip Push Ups
1 minute
Reverse Wide Grip Pull Ups
1 minute
Back Extensions
Back Extensions
1 minute


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5 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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