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Intensives Training

Arms

Intensiv   34 minutes

Kumar Amlendu
 		    Hinzugefügt von Kumar Amlendu
Arms
Beschreibung

Extensive Arm wrkout

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
35 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconds
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
45 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
45 seconds
Biceps Stretches
5 minutes

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