Intensives Training

Intense Round

Intensiv Duration 1 Std 2 Min

Hinzugefügt von Johnpaul Morris

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Lunges

5 minutes

Push-Ups

3 minutes

Half Frog Pose

4 minutes

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Lunges

3 minutes

Wall Plank

3 minutes

Wall Push Ups

5 minutes

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

4 minutes

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minutes

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

3 minutes

Fast Push-Ups

5 minutes

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