Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 22 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warmup Jogging

3 minutes

Satz 2: 8 Runden

High Intensity Running

1 minute

Light Jogging

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

3 minutes

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