Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Paul Myall

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Medicine-Ball Jackknife

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

1 minute

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Legs

Treadmill, Cardio Machine

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