Intensives Training

Abs 6.0

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Joao Dias

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jumps

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Crunches

45 seconds

Prone Cobra

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

V-Sit Holds

45 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 Min 15 Sek

Fifer Scissors

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

In and Outs

45 seconds

Star Jumps

45 seconds

Wall Sit

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

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