Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Claudina Castellanos

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Burpees

40 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

Satz 2: 4 Runden

Calf Jumps

40 seconds

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Squat Jumps

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Verwandte Workouts

18 Min 30 Sek, Mäßig

31 minutes, Intensiv

17 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 50 Sek, Mäßig

1 Std 27 Min, Intensiv

1 minute, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Holiday Hops

Mäßig

15 Min

Legs

Exercise Mat

Lose Weight

Intensiv

25 Min

Daily

Anfänger

6 Min

Cardio

Anfänger

25 Min

Jump The Day Away!

Intensiv

17 Min

Nox's Upper Body HIIT

Mäßig

20 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper