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Intensives Training

Back It Up

Intensiv   20 minutes

Kandy Jorl
 		    Hinzugefügt von Kandy Jorl
Back It Up
Beschreibung

Back back back back

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
45 seconds
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
15 seconds
Barbell Good Morning
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
40 seconds
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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