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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Rest
Rest
30 seconds


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20 Min 30 Sek, Mäßig

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