Weights/Cardio

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Angie H

Beschreibung

Get your blood pumping and tone up with this quick heartracing workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Step Ups

1 Min 30 Sek

Hammer Curls

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Dumbell Back Row

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Tricep Extensions

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Dumbbell Side Bends

1 minute

Rest

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Hammer Curls

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Dumbell Back Row

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Dumbbell Side Bends

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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