Mäßiges Training

90 Seconds

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Marty Wilkinson

Beschreibung

2 sets of 11 exercises each for 90 seconds. Row, Crossfit pushups, Crunches, Toe Taps, Burpees, Bicycle crunches, Jump lunges, Plank, Dips, Squats.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Fast Rowing

1 Min 30 Sek

Cross Fit Push Ups

1 Min 30 Sek

Crunches

1 Min 30 Sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Heel Taps

1 Min 30 Sek

Burpees

1 Min 30 Sek

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 Min 30 Sek

Jumping Lunges

1 Min 30 Sek

Plank

1 Min 30 Sek

Tricep Dips

1 Min 30 Sek

Squats

1 Min 30 Sek

Rest

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

20 minutes, Mäßig

Bit Of Everything

Bit Of Everything

15 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

13 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

11 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Spartan 300 Sprint Challenge

Intensiv

20 Min

Maitai 4

Mäßig

36 Min

Maitai 3

Intensiv

50 Min

Lazy Sunday

Mäßig

29 Min

Manic Monday

Intensiv

30 Min

Ankorr 1

Mäßig

9 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper