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Beschreibung

Week 1


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Monday/Wednesday/Friday
28 minutes, Mäßig
Day One
10 Min 30 Sek, Mäßig
Quick 3
4 Min 50 Sek, Anfänger
Tuesday
27 minutes, Mäßig
Thursday Workout
12 Min 35 Sek, Mäßig
Daily Workout
10 Min 45 Sek, Mäßig


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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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