Anfänger Training

Pump Those Arms!

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Sarah Word

Beschreibung

These arm working exercises will help sculpt lean arms and build muscle

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

2 minutes

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Angel Arms

1 minute

Rest

30 seconds

Toe Touch

30 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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