Intensives Training

Week Long Workouts

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Haily Vanderheide

Exercises

Satz 1: 2 Runden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

25 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Crunchy Frogs

50 seconds

Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Cobra

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Lying Scorpions

Lying Scorpions

30 seconds

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