Intensives Training

ABRUPT

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Mario P.canel

Beschreibung

For your six pack.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Floor Wipers

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

V-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Ankle Grabbers

1 minute

Camel

20 seconds

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