Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Katrina Neir

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Elbow Plank

1 minute

Verwandte Workouts

21 minutes, Mäßig

9 minutes, Intensiv

2 Min 40 Sek, Anfänger

7 Min 35 Sek, Mäßig

9 minutes,

1 Min 55 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs

Anfänger

9 Min

Abs

Anfänger

22 Min

Abs

Anfänger

9 Min

Ab Circuit

Anfänger

17 Min

Core

Stability Ball

Abs

Anfänger

12 Min

Core

Dumbbells

Abs

Anfänger

8 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper