Mäßiges Training

Dumbbell

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Mark Francisco

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Lunge To Shoulder Press

50 seconds

Dumbbell Right Leg Squats

40 seconds

Dumbbell Left Leg Squats

40 seconds

Alternating Bicep Curls

40 seconds

Rest

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 seconds

Lunge To Shoulder Press

40 seconds

Rest

1 minute

Dumbbell Chest Press

1 minute

Rest

1 minute

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