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Mäßiges Training

Shoulder Workout

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine

Tristan Botardo
 		    Hinzugefügt von Tristan Botardo
Shoulder Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

A shoulder workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
45 seconds
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 seconds
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 seconds
Rowing
Rowing
45 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconds

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