Mitglieder Workout

Redo8

Duration 37 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Left Bulgarian Combo

1 minute

Switch

1 Min 10 Sek

Right Bulgarian Combo

1 minute

Switch

1 Min 10 Sek

Satz 2: 1 Runde

Get Ready For Stiff Legged Deadlift

10 seconds

Stiff Legged Deadlift

1 Min 45 Sek

Rest

45 seconds

Satz 3: 2 Runden

Left Bulgarian Squat

30 seconds

Left Deadlift

30 seconds

Left Squat With Deadlift

1 Min 20 Sek

Rest

1 Min 10 Sek

Right Bulgarian Squat

30 seconds

Right Deadlift

30 seconds

Right Squat With Deadlift

1 Min 20 Sek

Rest

1 Min 10 Sek

Satz 4: 1 Runde

Left Squat

45 seconds

Rest

30 seconds

Right Squat

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

Rest

45 seconds

Go To Left Squat

15 seconds

Satz 6: 3 Runden

Squat

15 seconds

Deadlift

15 seconds

Satz 7: 1 Runde

Combo

1 minute

Rest

1 Min 10 Sek

Go To Right Squat

15 seconds

Satz 8: 3 Runden

Squat

15 seconds

Deadlift

15 seconds

Satz 9: 1 Runde

Combo

1 minute

Rest

40 seconds

Stiff Legged Deadlift

1 Min 20 Sek

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