Intensives Training

Plank That

Intensiv Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Exercises

Satz 1: 4 Runden

25 Plank Jacks

1 minute

Plank Hold

1 minute

25 Up Down Plank

1 minute

Plank Hold

1 minute

25 Plank Rocker

1 minute

Plank Hold

1 minute

25 Spiderman Plank

1 minute

Plank Hold

1 minute

25 Plank Kickout Crunch

1 minute

Plank Hold

1 minute

25 Plank Leg Lifts

1 minute

Rest

1 minute

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