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Intensives Training

Pull Up Workout

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Pull Up Workout
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Pull-ups
Pull-ups
15 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
15 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Chin Ups
Chin Ups
15 seconds
Transition
Transition
15 seconds
90 Degree Hang
90 Degree Hang
15 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds

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Shoulders  

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