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Anfänger Training

Plyo

Anfänger   37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Exercise Bands

Patty Lloren
 		    Hinzugefügt von Patty Lloren
Plyo
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
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1 minute
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1 minute
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Kettlebell Swings
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1 minute
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1 minute
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25 seconds
Box Jumps
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1 minute
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20 seconds
Push-ups
1 minute
Rest
25 seconds
Power Step Ups
1 minute
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
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1 minute
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
20 seconds
Bicycle Legs
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1 minute
Rest
20 seconds
Elbow Plank
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1 minute

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