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Mäßiges Training

Number One

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Wall, Kettlebells, Stability Ball

Sara Perkins
 		    Hinzugefügt von Sara Perkins
Number One
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minutes
Prisoner Squats
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2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
2 minutes
Alternating Bicep Curls
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2 minutes
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
3 minutes
High Knees
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1 minute

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