Anfänger Training

Apple Bottom

Anfänger Duration 19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Adrianne Miller

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Booty Exercises

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Squat Pulses

3 minutes

Rest

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Rest

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

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