Mäßiges Training

Bubble Butt Magic

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Katy Rumour

Beschreibung

Want to get a bubble butt? Tired of not having booty? Work that ass and booty shake it !

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

20 seconds

Butt Lifts

1 minute

Cobra

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Butt Kickers

30 seconds

The Namaste Groove

The Namaste Groove

30 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Right Laying Clams

Right Laying Clams

20 seconds

Left Laying Clams

Left Laying Clams

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Cobra

30 seconds

Butt Lifts

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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