Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Standing Abs

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Malik Rucker-maull
 		    Hinzugefügt von Malik Rucker-maull
Standing Abs
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Who says you gotta lay down on the floor to work your core. Get up!!!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
45 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Left Side Knees
Left Side Knees
45 seconds
Right Side Knees
Right Side Knees
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 seconds
Standing Pike Crunch
Standing Pike Crunch
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
45 seconds
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Standing Abs Level 2
Standing Abs Level 2
19 minutes, Mäßig
Standing Abs
Standing Abs
12 minutes, Mäßig
Abs 1
Abs 1
13 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
18 minutes, Mäßig
Abs!!
Abs!!
6 Min 30 Sek, Mäßig
Ab2
Ab2
10 minutes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Moon Salutation

Moon Salutation

Mäßig 7 Min  
Full Body   Exercise Mat
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Intensiv 19 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intensiv 13 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Reps & Weights

Reps & Weights

Mäßig 11 Min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Mäßig 21 Min  
Shoulders   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos