Bikini Bod

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Chest

Hinzugefügt von Anya White

Time to get that summer body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog On The Spot

1 Min 30 Sek

Star Jumps

1 Min 30 Sek

Jump And Punch

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Sit Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Grind

1 minute

Sit Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Sit Against Wall

1 Min 15 Sek

Crunches From Right Arm To Left Knee

1 Min 15 Sek

Rest

10 seconds

Wop

2 Min 30 Sek

Finish

5 seconds

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