Mäßiges Training

Tone

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Caity Russell

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Scissor Kicks

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

20 seconds

Star Jumps

1 minute

Tricep Dips

20 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

1 minute

Tip Toe Squats

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Left Crosses

1 minute

Right Crosses

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

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