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Mäßiges Training

Gym

Mäßig   55 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Medicine Ball, Stability Ball, Wall

Cassie Chapman
 		    Hinzugefügt von Cassie Chapman
Gym
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Medizinball-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stationary Biking
Stationary Biking
15 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Sit Ups with Reach Ups
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1 minute
Plank
Plank
40 seconds
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
30 seconds
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minute
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
15 minutes
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
20 minutes

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