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Mäßiges Training

Upper Body Workout A

Mäßig   53 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbells

Salim Batlouni
 		    Hinzugefügt von Salim Batlouni
Upper Body Workout A
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 2 Runden
Recerse Grip Lat Pulldown
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 2 Runden
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 5: 3 Runden
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 6: 2 Runden
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 2 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 8: 2 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 9: 3 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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