Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 Min 30 Sek
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute


Verwandte Workouts


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensiv 10 Min  
Full Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensiv 11 Min  
Core   Exercise Mat
Abs Burnout

Abs Burnout

Intensiv 3 M 30 S  
Swimmer's Arm Workout

Swimmer's Arm Workout

Mäßig 14 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Spirit Legs

Spirit Legs

Mäßig 12 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien