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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 Min 30 Sek
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute


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Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step

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