Flex It💪

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Jessica Lynn

For improved flexibility

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Touch toes

1 minute

Elephant Shoulders

1 minute

Wrists

30 seconds

Mountain Ankles

30 seconds

Pike

1 minute

Pizza Reach Forward

30 seconds

Pizza Reach Sides

30 seconds

Small Lunge Right

1 minute

Small Lunge Left

1 minute

Butterfly

1 minute

Lying Hamstring Stretch

1 minute

Meditative Head Rolls

30 seconds

Meditation

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 20 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

3 Min 10 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek, Mäßig

16 Min 45 Sek, Intensiv

Stretching

7 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

Feel The Fat Loss

Anfänger

7 Min

Daily Workout Routine

Mäßig

35 Min

Legs

Cardio

Mäßig

4 Min

Shoulders

Walking Weight Off

Anfänger

19 Min

No Equipment

Yoga Poses To Strengthen Abs, Core, and Butt

Anfänger

49 Min

Yoga

Flex It💪

For improved flexibility

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

The Awesome Body Circuit

Feel The Fat Loss

Daily Workout Routine

Cardio

Walking Weight Off

Yoga Poses To Strengthen Abs, Core, and Butt

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+