Intensives Training

Abs - 8 Pack

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hindra Md

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

50 V Sit-ups

1 minute

Leg Hold

5 minutes

30 Bar Leg Raise

1 minute

50 Side Plank/Hip Raises

1 minute

25 Dragon Flag

1 minute

75 Leg Raises

1 minute

250 Sit-ups

2 minutes

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