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Mäßiges Training

Everyday Workout

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Amal Majed
 		    Hinzugefügt von Amal Majed
Everyday Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
3 minutes
Camel
Camel
2 minutes
Bow Pose
Bow Pose
3 minutes
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
3 minutes
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minutes
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 minutes
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Sqaut
5 minutes

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