Mäßiges Training

Body

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Lucy Dalwood

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rest

5 seconds

Jogging

30 seconds

Punch X4 Starjump X2

1 minute

Situps

1 Min 30 Sek

Vsits

1 minute

Jump Swat

1 minute

Rest

30 seconds

Plank

40 seconds

Knee To Chest Run

50 seconds

Jogging

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

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