Mäßiges Training

Stretch

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Emely Rodriguez

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Over Left

20 seconds

Left Over Right

20 seconds

Feet Together

20 seconds

Lean To Right

20 seconds

Lean To Left

20 seconds

Middle Stretch

20 seconds

Lean Down Right

20 seconds

Lean Down Left

20 seconds

Squat Butterfly

20 seconds

Butterfly

20 seconds

Right Split

30 seconds

Left Split

30 seconds

Middle Split

30 seconds

Right Arm Across

20 seconds

Left Arm Across

20 seconds

Right Tricep

20 seconds

Left Tricep

20 seconds

Calves

20 seconds

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