Intensives Training

Toning

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Joy Chen

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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3 minutes

Rest

20 seconds

Seated Dumbbell Press

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3 minutes

Rest

20 seconds

Dumbbell Front Raises

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90-90 Crunches

3 minutes

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