Lean Legs & Abs/portion

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Bonita M

Beschreibung

Cathe f workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Squat Press

1 minute

Alternate Forward Leaning Lunge No Dumbbell - Fast Pace

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Back Lunge With Dumbbell Hammer Curl Right

1 Min 30 Sek

Left

1 Min 30 Sek

Dumbbell Jump Out Sumo Squat With Overhead Press

1 minute

Side Lunge With Upright Row Alternate

2 minutes

Lunge Front And Back Then 3 Power Scissors- No Dumbbells

1 minute

Side Lunge With Knee Raise - Use Dumbbell - Alternate Sides

2 minutes

No Weight Low Lunge Pulses Right

30 seconds

Left Side

30 seconds

Down/ Cross Leg Back/ Up And Over Head Press With Dumbbells Alternate Sides

1 Min 30 Sek

Dumbbell Squats With Heels Elevated

1 Min 30 Sek

Dumbbell Diagonal Lunges Alternate

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Abs/core

5 minutes

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