Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Work hard!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute


Verwandte Workouts

Squats
2 minutes, Mäßig
Squats
2 Min 20 Sek, Anfänger
Squats
5 Min 15 Sek, Mäßig
Squat
4 minutes, Anfänger
30 Squats
2 minutes, Anfänger
Squats
5 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Anfänger 3 Min  
Legs   Wall
Russian Twist Excercise

Russian Twist Excercise

Anfänger 4 Min  
Core  
Torso And Sides

Torso And Sides

Mäßig 5 Min  
Core  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensiv 22 Min  
Core   No Equipment
Round About Plank!

Round About Plank!

Mäßig 6 Min  
Core  
Mammas

Mammas

Anfänger 16 Min  
Full Body  

Workout Kategorien