Mäßiges Training

Quick Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Yasmin K

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seal Jacks

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Plank

30 seconds

Squats

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 Min 30 Sek

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconds

Squat Thrusts

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Step Ups

4 Min 30 Sek

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