Intensives Training

Push And Pull

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, BOSU, Stability Ball

Hinzugefügt von Paul Lucas

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Chest Fly

2 minutes

Hammer Curls

1 minute

BOSU Left Offset Push-Ups

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20 seconds

BOSU Right Offset Push-Ups

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20 seconds

Alternating Bicep Curls

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Dumbbell Pull-over on a Ball

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

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