Mäßiges Training

Do It!!

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Katy Jensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Side Lunges

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Satz 4: 1 Runde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 seconds

Satz 5: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Squat Jumps

40 seconds

Wall Sit

1 minute

Scissor Kicks

40 seconds

Satz 7: 1 Runde

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

High Knees

40 seconds

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