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Intensives Training

METabata

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Becky Halvorson
 		    Hinzugefügt von Becky Halvorson
METabata
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

8 min whole body workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat With Overhead Pass
1 Min 59 Sek
Squat Jack
20 seconds
Push Ups
1 minute
Row Jump
20 seconds
Back Row With Leg Tap Left Leg Forward
30 seconds
Back Row Right Leg Forward
30 seconds
Squat Jack
20 seconds
Chop Lunge Right Leg
30 seconds
Chop Lunge Left Leg
30 seconds
Row Jump
20 seconds
Pilates Double- Leg Stretch
1 minute
Squat Jack
20 seconds

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