Mäßiges Training

Rehab A

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Adriana Collins

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pelvic Tilts

2 minutes

Leg Extensions

2 minutes

Leg Extentions

2 Min 30 Sek

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 minutes

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

3 minutes

Dead Bug

3 minutes

Neutral Crunches

3 minutes

Yoga Bridge

3 minutes

V Bridge

3 minutes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

2 minutes

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

2 minutes

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Lower Body

Box or Step

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