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Mäßiges Training

M

Mäßig   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Wall

Denisa Moldovan
 		    Hinzugefügt von Denisa Moldovan
M
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

U

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 seconds
Plank
Plank
25 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 seconds
Wall Sit
Wall Sit
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 seconds
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
20 seconds

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